meus filhos, Oliver, 10, e Alexander, 8, sofreram com insônia intermitentemente ao longo dos anos devido a mudanças hormonais ou movimentos da escola (Oliver está experimentando a puberdade atualmente). Obviamente, a Covid nos afetou a todos, aumentando a ansiedade e a preocupação. No meu caso, a tensão se manifesta principalmente à noite e sempre tem, …