Conte suas etapas

Seu 26º desafio semanal é investir em um dispositivo de contagem de etapas e uma meta para 10.000 etapas por dia. Você ficará chocado com o quão de muitas etapas uma mamãe pode dar apenas correndo pela casa, mas se você chegar a 10.000, precisará dar um passeio para fora com certeza. Essa é uma boa motivação para obter um pouco de ar fresco e escapar do seu tempo de teatro por um tempo todos os dias.

Tanto Whitney quanto eu temos prazer em rastrear as coisas, e a contagem de medidas tem sido uma obsessão intercalada nos últimos anos. Um dia, liguei para ela e disse algo absurdo como: “Espero que você não queira fazer nada comigo antes da encontro do filme da mamãe e do bebê, porque passei 17.000 etapas hoje, então estarei no sofá”. Estando no meio da minha licença de maternidade, pensei que era uma coisa absolutamente normal de se dizer.

A parte divertida de uma faixa de fitness conectada é quando há uma função de memória que permite olhar para os últimos 7 dias no valor de dados. Normalmente, todos rastreiam as etapas diárias totais e as etapas aeróbicas, ou as que faziam parte de 10 minutos ou muito mais caminhadas. Nós aumentamos o geekery ao fazer o monitor de atividades do Fitbit e o Misfit Shine Monitor (ambos também rastreiam o sono!), E anos atrás, eu usava o pepômetro Nintendo DS Pedômetro. Muitos dos monitores custam cerca de US $ 99 e rastreiam calorias queimadas, medidas tomadas e distância percorrida, além da qualidade do sono. Mas certamente existem alguns na faixa de US $ 30, com menos recursos. Nossa amiga Marina recomenda este.

Este rastreador de saúde da Nokia parece um desfrute sofisticado, mas exibe o quão perto você está de seus objetivos.

Você poderia contar seus passos?! Deixe -nos saber que não estamos sozinhos!